siłownia i fitness

Odbierz wejściówkę! PIERWSZA WIZYTA W LAVO?

Siłownia i fitness wprowadzenie

Nowoczesna siłownia i strefa Fitness to miejsce stworzone dla miłośników aktywności fizycznej i osób, które pragną kompleksowo zadbać o zdrowie. Liczne badania naukowe, wykazały bowiem pozytywny wpływ treningu siłowego oraz zajęć fitness na ludzkie ciało i umysł.

Regularne ćwiczenia wpływają na poprawę kondycji, wytrzymałości czy ruchomości stawów. Treningi siłowe pozwalają zbudować masę mięśniową, natomiast ćwiczenia fitness pomagają spalić naddatek tkanki tłuszczowej, poprawić elastyczność ciała, jego koordynację i równowagę.


W całym obiekcie panuje przyjazna atmosfera, która pozwala każdemu klientowi poczuć się członkiem sportowej społeczności. Dodatkowym atutem jest sympatyczna i fachowa obsługa, która chętnie udzieli pomocy i odpowie na pytania. Ponadto członkowie siłowni i fitness mają możliwość skorzystania z usług profesjonalnego zespołu trenerów personalnych, oferującego treningi indywidualne i wsparcie w dostosowaniu programu treningowego do potrzeb i preferencji klienta.

Siłownia & Fitness to miejsce o powierzchni 350m2, które oferuje najlepsze warunki do codziennego treningu. Przestrzeń podzielona jest na trzy główne strefy:

  • strefa wolnych ciężarów,
  • strefa cardio,
  • strefa treningu funkcjonalnego.

Dostępne w obiekcie wyposażenie marki MATRIX, gwarantuje najwyższą jakość użytkowania oraz bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń.

Na terenie siłowni znajduje się także sala fitness o powierzchni 200 m2. Jest to największy w okolicy obiekt, oferujący najbardziej rozbudowany grafik usług. W ofercie znajduje się szeroki wachlarz aktywności sportowych – od boksu, aż po jogę. Idealnie dostosowane proporcje sali pozwalają na swobodne przemieszczanie się, a także umożliwiają klientowi oraz instruktorowi kontrolowanie pozycji ciała w lustrze, podczas ćwiczeń w dowolnym miejscu na sali.


Cennik.

Wybierz karnet dostosowany do swoich potrzeb!

LAVO FIT&GYM 12M

159/ szt.

  • Karnet ważny 12 miesięcy
  • Opcja zamrożenia karnetu (2 mieś.)
  • Nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć w grafiku fitness
  • Nieograniczony dostęp do siłowni
Kup karnet
LAVO FIT&GYM B.T.

229/ szt.

  • Karnet na czas nieokreślony
  • Nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć w grafiku fitness
  • Nieograniczony dostęp do siłowni
Kup karnet
LAVO FIT&GYM 1M

289/ szt.

  • Karnet ważny 1 miesiąc
  • Nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć w grafiku fitness
  • Nieograniczony dostęp do siłowni
Kup karnet
LAVO FIT&SWIM 12M

259/ szt.

  • Karnet ważny 12 miesięcy
  • Opcja zamrożenia karnetu (2 mieś.)
  • Nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć w grafiku fitnessowym i basenowym
  • Nieograniczony dostęp do siłowni i basenu
Kup karnet
LAVO FIT&SWIM B.T.

319/ szt.

  • Karnet na czas bezterminowy
  • Nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć w grafiku fitnessowym i basenowym
  • Nieograniczony dostęp do siłowni
Kup karnet
LAVO FIT&SWIM 1M

399/ szt.

  • Karnet ważny 1 miesiąc
  • Nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć w grafiku fitnessowym i basenowym
  • Nieograniczony dostęp do siłowni
Kup karnet
AQUA FITNESS x10

339/ szt.

  • 10 wejść na zajęcia AQUA FITNESS
  • Karnet ważny 2 miesiące
  • Nieograniczony dostęp do zajęć AQUA FITNESS
Kup karnet

Sprawdź LAVO już dziś

Możesz przyjść na próbę!

Odbierz swoją wejściówkę

Nasi Trenerzy.

Chcesz wypracować wymarzoną sylwetkę? A może chcesz poprawić kondycje i prowadzić zdrowy tryb życia? W Centrum Sportów i Zdrowia LAVO. stawiamy na jakość wykonywanych usług i dobieramy odpowiedni personel abyś osiągał swoje wyznaczone cele!

Trener Personalny - Mateusz Spalik

Trener personalny z 10-cio letnim doświadczeniem, mgr fizjoterapii, trener motoryczny i medyczny, wykładowca, ekspert dietetyki

Specjalista w metamorfozach sylwetki i kulturystyce. Wykładowca na szkoleniach trenerskich oraz absolwent mgr fizjoterapii AWF Warszawa z wyróżnieniem - wyciągnie cię z każdej kontuzji. Ukończył Amerykańską, elitarną szkołę przygotowania motorycznego EXOS. Pracował m.in. w Legii Warszawa i Reprezentacji Polski w Badmintonie. Niejednokrotnie sięgał z klientami po medale mistrzostw Polski, Europy czy Świata. Autor rewolucyjnej formuły treningowej GYMHAX - gdzie zwiększając sprawność jednocześnie kształtujesz sylwetkę!

Numer kontaktowy do Mateusza +48 699 854 233 

Trener Personalny - Maciej Macewicz

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Trener II klasy oraz Instruktor w kulturystyce. Ukończony kurs Medyczny Trening Terapeutyczny MTT

Maciej jest trenerem personalnym od 14 lat. W swojej pracy skupia się na poprawie wydolności, utracie zbędnych kilogramów, budowie masy mięśniowej oraz treningu prozdrowotnym ukierunkowanym na zmniejszenie dolegliwości kręgosłupa i poszczególnych stawów obwodowych. Przygotuję Cię również do startu w triathlonie, ultramaratonie, maratonie, egzaminów sprawnościowych do służb mundurowych, wojsk specjalnych

Numer kontaktowy do Macieja +48 796 434 950 

Trener Personalny - Karolina Kurmanowska

Wykwalifikowany trener personalny, instruktor fitness oraz Pilates. 

Karolina jest troskliwa i opiekuńcza ale też wymagającą. Motywuje, uczy, poprawia oraz chwali. Jej doświadczenie jako aktywny instruktor fitness pomaga w tworzeniu rozmaitych treningów dla swoich podopiecznych, do każdego podchodzi indywidualnie aby trening był efektywny a zarazem przyjemny.

Numer kontaktowy do Karoliny +48 669 450 447

Trener Personalny - Mariusz Zakrzewski

Trener personalny z ponad 20-letnim doświadczeniem, pasjonat kulturystyki i sportów siłowych

Aktywny sportowiec i świetny motywator. Z Mariuszem odzyskasz wiarę we własne możliwości, pokonasz swoje ograniczenia, odzyskasz zdrowie i zbudujesz wymarzoną sylwetkę. Nie ma dla niego rzeczy niemożliwych. Jeśli chcesz naprawdę zmienić życie - to właśnie z nim.

Numer kontaktowy do Mariusza +48 505 334 696

 

Trener Personalny - Agnieszka Kozłowska

Trener personalny, trener medyczny, dietetyk sportowy

Agnieszka także jest trenerką jeździectwa z ponad 20 letnim doświadczeniem! Kocha trening siłowy i potrafi zarazić Cię swoją pasją. Będzie ciężko ale będzie warto. Pracuje i z kobietami i z mężczyznami, osiąga naprawdę spektakularne wyniki ze swoimi podopiecznymi.

Numer kontaktowy do Agnieszki +48 509 479 097

 

Trener Personalny - Klaudia Liberadzka

Trener personalny, trener funkcjonalny i medyczny, ekspertka dietetyki, specjalistka w kształtowaniu kobiecej sylwetki

Klaudia jest Magistrem AWF Warszawa ze Specjalizacją Trener Personalny. Wcześniej trener przygotowania motorycznego Reprezentacji Polski Juniorów w Badmintonie. Nie boję się pracy z insulinoopornością, wadami postawy ciała i różnymi bólami w Twoim ciele. Ze nią możesz liczyć na wzorową technikę ćwiczeń i dużą dawkę motywacji. Współautorka metody treningowej GYMHAX - gdzie zwiększając sprawność jednocześnie kształtujesz sylwetkę!

Numer kontaktowy do Klaudii +48 793 877 597 

Trener Personalny - Krzysztof Rybczyński

Absolwent warszawskiej AWF, Instruktor StrongFirst SFG2 i SFL oraz Flexible Steel Lv. 2

Krzysiu “Rocky” Rybczyński specjalizuje się w treningach ukierunkowanych na zdrowie i powrót do formy. Ma na koncie lata pracy z osobami po kontuzjach i wie, jak dostosować ćwiczenia do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości – bez względu na to, czy Twoim celem jest regeneracja, utrata wagi, czy budowa masy mięśniowej. Pokaże Ci, że Kettlebell to nie tylko kula z rączką – to klucz do wszechstronnego rozwoju siły, wytrzymałości, mocy i mobilności, a przy okazji świetny sposób na spalenie kalorii (i frustracji)! Przygotuj się na porządny trening – niekoniecznie z wielką ilością sprzętu, ale z wielkimi efektami!

Numer kontaktowy do Krzysztofa +48 535 053 542

Trener Personalny - Roman Sosnovskyi

Roman jest dyplomowanym trenerem personalnym z tytułem magistra Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie oraz certyfikatem ukończenia kursu w Smidyuk Academy.

Roman specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym, prowadzeniu treningów korekcyjnych z dziećmi oraz kompleksowym podejściu do treningu siłowego i kondycyjnego. Oferuję również układanie indywidualnych planów dietetycznych, aby pomóc Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić ogólną jakość życia. Roman specjalizuje się w treningach, które łączą efektywność, bezpieczeństwo i pełne wsparcie w Twojej drodze do lepszej formy.

Numer kontaktowy do Romana +48 538 521 039

 

Trener Personalny - Mateusz Konaszczyc

Trener i instruktor Boksu, zdobywca pucharu Polski w formule K1

Trener personalny z boksu z ponad 30 walkami - to doświadczony praktyk, który doskonale zna realia sportów walki, którymi dzieli się ze swoimi podopiecznymi, także na grupowych zajeciach w naszym klubie. Poza tym aktywnie działa jako asystent trenera na najbardziej prestiżowych galach sportowych. Dzięki swojej wiedzy i praktycznemu doświadczeniu, oferuje spersonalizowane treningi, skupiające się na technice, kondycji i strategii, ucząc zarówno podstaw, jak i zaawansowanych technik walki. Treningi są kierowane zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci.

Numer kontaktowy do Mateusza +48 535 084 880

Trener Personalny - Kasia Ciesielska

Trenerka personalna i instruktorka siłowni z wieloletnim doświadczeniem

Ekspertka żywieniowa Gaca System, motywatorka odchudzania Podczas kongresów organizowanych w największych miastach Polski. Współautorka publikacji w prestiżowych magazynach sportowych, respondentka w telewizji oraz wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w kat fitness FIGURE. Działaczka kulturystyczna – wiceprezydent międzynarodowej federacji IBFF, sędzia klasy międzynarodowej IBFF-WPF, współorganizatorka Mistrzostw Polski w Kulturystyce. Swoją przygodę z siłownią rozpoczęła walcząc z otyłością olbrzymią, schudła 49 kg i zyskała wysportowaną sylwetkę i nową pasję. Specjalizuje się w odchudzaniu, rzeźbieniu ciała oraz ujędrnianiu skóry, opierając swoją wiedzę na praktyce i doświadczeniu.

Numer kontaktowy do Kasi +48 784 464 484

Instruktorka fitness - Kasia Walaszek

Instruktor Fitness Reebok University, Trener Personalny, Instruktor Body Ball, Instruktor Aqua Fitness. Kasia to petarda pozytywnej energii. Moc endorfin i głośna muzyka to, właśnie, klimat na jej zajęciach. Specjalizuje się w prowadzeniu treningów siłowych o wysokiej intensywności. Skupia się na wzmacnianiu mięśni całego ciała, zwłaszcza brzucha i pośladków. Regularne uczestnictwo na zajęciach Kasi przyczyni się do poprawy wytrzymałości, siły i ogólnej kondycji fizycznej.

Instruktorka fitness - Renata Grochowska

Instruktor fitness, Instruktor Aqua Fitness, Trener kręgosłupa oraz gimnastyki korekcyjnej, Trener Pilates. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, wzmocnić swoje ciało, popracować nad prawidłową postawą przy dźwiękach wyjątkowej muzyki to zapraszamy na zajęcia do Reni.

Instruktorka fitness - Paulina Kowalska

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego z tytułem magistra. Instruktorka fitness oraz instruktorka tańca z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w treningu wzmacniającym oraz prozdrowotnym. Największą przyjemność sprawia jej prowadzenie zajęć tanecznych. Paulina dba o pozytywną atmosferę na zajęciach, podczas których dzieli się swoją wiedzą i pasją do sportu. Duży nacisk kładzie na odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń.

Instruktorka fitness - Karolina Kurmanowska

Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness, aerobik. Wykwalifikowany instruktor pilates oraz Trener Personalny. Od najmłodszych lat związana ze sportem. Żywiołowa i energiczna. Na swoich zajęciach dba o dobrą atmosferę i komfort ćwiczących. Karolina również zaraża uśmiechem i pasją do aktywności fizycznej.

Instruktorka fitness - Agnieszka Staniszewska

Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness, AQUA aerobik, Pilates, Biomasaż, Masaż leczniczy. Celem Agnieszki jest inspiracja i motywacja do ruchu fizycznego, który wpływa na właściwą postawę ciała, dobre samopoczucie oraz powinien być nieodzownym elementem naszego życia codziennego. Kieruję się mottem Josepha Pilatesa, który mówił, że "jesteś tak młody, jak elastyczny jest twój kręgosłup"

Instruktorka fitness - Martyna Rapp

Mgr Wychowania Fizycznego, absolwentka AWF Warszawa. Martyna osiągnęła praktycznie wszystko na scenie fitness jako Szkoleniowiec, prezenter, Master Trainer w Fitness University. Wielokrotna Miss Fitness Polski, druga Vice Miss Fitness Europy i Świata. Trenerka personalna i grupowa, autorka różnych programów treningowych opartych na zdobytej wiedzy i wieloletnim doświadczeniu. Martynę cechuje prowadzenia zajęć w rzetelny i profesjonalny sposób, osiągając ze swoimi podopiecznymi konkretne rezultaty.

Instruktor kettlebells - Hubert Karaluch

Magister wychowania fizycznego, trener, pasjonat. Huberta cechuje kompleksowe podejście i dbałość o detale. Praca nad sylwetką nie ma przed nim tajemnic. Zależy mu aby oprócz konkretnych wytycznych, tłumaczyć również procesy. Chce aby każdy zrozumiał nie tylko co i jak robić, ale też dlaczego. Specjalizuje się w treningu z wolnym ciężarem i masą własnego ciała, które uzupełniam zamiłowaniem do dietetyki i zdrowego balansu życiowego.

Instruktork jogi - Andrij Kunciw

Andrzej to Instruktor Jogi Akademickiej, praktykujący nauczyciel asan Hatha Jogi, Joga terapeuta. Połączenie ciała i umysłu, poprawa fizycznej sprawności i psychicznego samopoczucia to tylko część korzyści jakie niesie za sobą praktyka jogi. Możesz podarować sobie lekkość i wolność otwierając się na wiedzę tysiącleci w naturalnej praktyce asan Hatha Jogi. Praktyce uniwersalnej, dedykowanej każdemu bez względu na wyznanie, wiek, płeć czy wagę.

Instruktork kettlebells - Krzysztof Rybczyński

Absolwent Warszawskiej AWF, trener z wieloletnim doświadczeniem, nauczyciel. Specjalizuje się w treningu, którego celem jest zdrowie podopiecznego i powrót do zdrowych nawyków. Ćwiczenia dopasuje do Twoich potrzeb i możliwości - niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, czy wrócić do formy po kontuzji. Razem zbudujecie formę nie „do lata”, a na lata. Z Krzyśkiem w bezpieczny sposób możesz nauczyć się pracy z Kettlami i poznać ćwiczenia wykorzystywane w Crossfit.

Instruktor boksu - Mateusz Konaszczyc

Trener Boksu, Zwycięzca Polski w formule K1 2021. Mateusz ma za plecami ponad 30 walk, aktualnie trenuje i walczy. Uważany jest za jednego z najbardziej utalentowanych zawodowców aktualnie. Ma pozytywną energię, potrafi znaleźć podejście do podopiecznych. Jeżeli chcesz trenować pod okiem doświadczonego zawodowcy ringu - zapraszamy na zajęcia do Mateusza

Instruktorka Fitness - Adrianna Zańko

Adrianna jest certyfikowaną Instruktorką fitness. Jest osobą pełną energii i pozytywnego nastawienia, co z łatwością przekazuje swoim podopiecznym. Uwielbia pracę z ludźmi i ceni ich zaangażowanie oraz chęć działania w dążeniu do wyznaczonych celów. Zawsze dba o to, by treningi były urozmaicone, bo monotonia nie jest czymś, co toleruje w swojej pracy. Dzięki swojemu entuzjazmowi inspiruje innych do podejmowania wyzwań i odkrywania radości płynącej z aktywności fizycznej.

Grafik zajęć.

Oferujemy szeroki wachlarz zajęć fitness od zajęć ogólnorozwojowych TBC (Total Body Conditioning) do zajęć tanecznych Latino Dance, po zajęcia medytacyjno - ruchowe Tai Chi, w których każdy znajdzie coś dla siebie. Nasza profesjonalna kadra dopilnuje aby Twój trening był na najwyższych poziomie!

Aktualności.

Sprawdź co ciekawego dzieje się w ostatnim czasie w LAVO i bądź na bieżąco!

Zastępstwa za Kasię Walaszek!

Z przyczyn zdrowotnych Kasia będzie pauzować na 3 tygodnie, sprawdź zastępstwa!

Listopadowe Godziny Otwarcia LAVO!

Sprawdź jak działamy w Listopadzie!

Nowe zajęcia fitness "FCT"

Przyjdź na nowe zajęcia Functional Circuit Training i postaw na trening obwodowy...

Tydzień otwarty z zajęciami FITKIDS!

Zapraszamy na tydzień otwarty wszystkie dzieci! Wstęp za free!

Darmowy voucher o wartości 120 zł!

Przekaż darmowy voucher o wartości 120 zł znajomemu i oszczędzaj na własnym karn...

Nowy grafik fitness od 02.09!

Ruszamy z najnowszym, napakowanym energii grafikiem fitness!

Nowe zamykanie szafek w klubie LAVO!

Nowy wygodny sposób zamykania szafek w LAVO.

Grafik fitness na wakacje już jest!

Utrzymaj formę w okresie wakacyjnym i przyjdź do nas na zajęcia!

LATINO NIGHT edycja II !

Zapraszamy wszystkich na II edycje LATINO NIGHT która odbędzie się 08.06.2024!

Czerwcówka 2024! - Grafik otwarcia LAVO.

Czerwcówka 2024! Sprawdź jak działamy w ten długi weekend.

Nowe zajęcia "FBW"

"Functional Body Workout" to różnicowany trening siłowy z elementami podnoszenia...

Dołącz do zajęć Step & Shape!

Czy marzysz o spaleniu tłuszczu, wzmocnieniu mięśni i poprawie kondycji fizyczne...

Nowa ‘’Brama’’ 8 stanowiskowa

Nowa multifunkcyjna brama firmy MATRIX już na sali!

Nowe zajęcia "BOOTY PUMP"

Wzmacniające zajęcia fitness skoncentrowane na pośladkach już w grafiku!

Powrót Martyny Rapp do TEAM LAVO!

Jedna z najlepszych instruktorek fitness w Polsce wraca do LAVO!

Trenerzy Zmianowi do Twojej dyspozycji!

Skorzystaj z pomocy trenera na siłowni i postaw na jakość treningu!