Zwolnij. Oddychaj. Zadbaj o siebie.
W świecie pełnym powiadomień, ciągłego pośpiechu i przebodźcowania coraz trudniej znaleźć chwilę prawdziwego spokoju. Żyjemy szybko — między pracą, telefonem, obowiązkami i stresem często zapominamy o tym, co najważniejsze: o sobie, swoim oddechu i regeneracji.
Dlatego w LAVO zapraszamy Was na wyjątkowe, darmowe warsztaty SKY – Warsztaty oddechowe / Stress Detox — 1,5-godzinne spotkania, które pomogą Ci zatrzymać się na moment, wyciszyć umysł i odzyskać wewnętrzny balans.
Podczas warsztatów poznasz skuteczne techniki oddechowe, medytacyjne oraz praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem i napięciem dnia codziennego. Dowiesz się, jak oddech wpływa na emocje, koncentrację i samopoczucie — oraz jak świadomie wykorzystywać go na co dzień.
Technika SKY Breath Meditation™️, będąca częścią warsztatów, według niezależnych badań pomaga m.in.:
• redukować poziom stresu i kortyzolu
• poprawiać koncentrację i regenerację organizmu
• wspierać odporność
• łagodzić napięcie, lęk i obniżony nastrój
• zwiększać poczucie spokoju i dobrostanu
Prowadząca
Warsztaty poprowadzi Magda Wilczewska — założycielka pierwszego w Polsce HappyNest Center, miejsca wspierającego rozwój dobrostanu psychicznego, emocjonalnego i relacji międzyludzkich. Od lat pomaga dzieciom i dorosłym w pracy z emocjami, stresem i odnajdywaniu większego spokoju w codziennym życiu.
Jest certyfikowaną nauczycielką SKY Breath Meditation™️ — techniki oddechowej obecnej m.in. na Harvardzie, MIT, Stanfordzie czy Yale oraz rekomendowanej przez WHO. Ukończyła Psychologię Pozytywną na SWPS oraz Polsko-Japońską Akademię Technik Komputerowych, a także liczne kursy rozwoju osobistego i pracy z emocjami w Polsce i za granicą.
Na co dzień prowadzi również Bliskościowe Przedszkole Wioska HappyNest, wspierając dzieci i rodziców w budowaniu zdrowych relacji, uważności i emocjonalnej równowagi. Pasjonatka oddechu, medytacji i świadomego życia.
Terminy warsztatów
📅 Sobota 30.05 | 18:00–19:30
📅 Niedziela 31.05 | 16:00–17:30
📅 Sobota 13.06 | 18:00–19:30
📅 Niedziela 14.06 | 16:00–17:30
Ważne informacje
✔ Warsztaty są bezpłatne dla klubowiczów LAVO
✔ Zabierz wygodny strój i otwartą głowę :)
✔ Zapisy: oddech@lavo.fun
Daj sobie chwilę oddechu.
Czasem największą siłą jest umiejętność zatrzymania się.
